福岡県那珂川市
かわせみ整骨院、野村です！
風船を膨らませることができない
腕立て伏せが20回できない
うんこ座りでしっかりお尻に体重をかける
この3つができないなら
かわせみ整骨院の整体で解決できます。
この3つの指標は、
●起立性調節障害
だけでなく、
●自律神経疾患や、
●慢性の腰痛、膝痛も
当てはまることが多いです。
なぜなら、この3つは体を支えることに重要な筋肉が
働かなくなっているということが言えるからです。
ですが、筋トレをすればいいということではありません。
身体は筋肉で動かすという
間違った答えを持っている方がほとんどです。
そうではありません、身体は呼吸を
使って動かすことで、筋肉疲労が無くなります。
一般的な自律神経の整え方だと
朝日を浴びる
夜しっかり寝る
リラックスする
散歩、運動をする
タンパク質をとる
どれも正しいですが、実際
困っている人が多いです。
もっと根本的なことは
正しい身体の使い方ができると
筋トレをしても筋肉疲労が起こりにくくて疲れない。
そうすると、運動が楽しくなる
食事が美味しくなる。
余裕が出来て自然にリラックス😊
たまに夜更かししても大丈夫🙆
みたいな感じです！
健康な人ってこんな感じじゃない？
いちいち、これは食べたらあかんとか
気にしない(^^)
度が過ぎるとあかんけどね💦
それも経験！
それでは、thank you
お電話ありがとうございます、
かわせみ整骨院でございます。