施術後のこと

こんにちは、かわせみ整体代表野村です。
整体後の体の感覚について、根掘り葉掘り書きたいと思います。
大きくこの３つです！！！！
重心が高くなる
お腹が空く
忘れている方が身体のパフォーマンスが上がる

小学生の頃、掃除の時間にホウキを手のひらに乗せてバランスをとる遊びを思い出してもらうと分かりやすいのですが、ホウキの先でバランスをとりますね。

じつは、縦のバランスは上でとるんです。そしたらゆらゆらになりますね。

ゆらゆらでいいんです。ゆらゆらしないように、チカラを入れないようにしてくださいね。

なので身体の栄養を使われるので、普段通りの食事だと栄養が足りなくなります。足りないと身体が怠かったりすることもあるのでお腹が空いたら間食をとりましょう。

目安は、5時間以上食事の間隔を空けないこと。

※身体を回復させる期間の食事の摂り方です。

とはいえ人それぞれ生活パターンが違うので、多い例を３つ書いてますね。

21時に食べたとして、次の日の12時だと 15時間空きます。足りないと分は筋肉を分解して補うのでよくないです。

朝7時に食べて、14時にお昼 7時間後ですね。筋肉が分解されてしまいます。

お昼13時頃、夜が21時ごろ 8時間後ですね、筋肉がペラペラになります。

1ヶ月から3ヶ月あたり人によって変わりますがこの期間は、中からも元気になってもらうために、5時間以上空けないようにしましょう。 5時間以上空く場合は、4時間後、5時間後くらいに間食をとります。できたらタンパク質10グラムから12グラムのものを好きなの調べて食べてください。

スポーツでいわれることですが、野球のフォームゴルフのフォームなど体操などのエクササイズをしてそれをそのまま意識して、スポーツをすると身体が固まって動かないんです。

エクササイズは身体の動きを良くするためにやって実際にスポーツする時は気にしない方がいいんです。その方が自然に身体が動きます。

これを整体に応用すると、施術受ける時に症状が治るかな？治るかな？ばっかり考えているともったいないですね。

当院の整体は軽ーい運動と似ています。運動しながら、身体の動きが悪いところを動くようにしていくんですね。いつのまにか、症状を忘れていたり気にならなくなる。そうやって改善される方がほとんどです。

ずっと症状ばっかり言っていたり、あるいは整体の先生自身が患者さんのここが悪いとか悪いところばっかり話していると。治しに来たのに逆に脳にしっかり悪いことを記憶してしまうんですね。

なのでかわせみ整体では、身体の仕組みやあり方を話しながら【身体を直しています。】

症状のこと聞かれないけど、と思ったら症状が気にならないように身体を整えていますので安心してください。症状という【お友達から離れるようにしています。】

これを身体と症状の分離術といいます。長々とありがとうございました。

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