今日は、東京へ分子栄養学を学びに行ってきます。
空港に早くついてしまったのでタイピングをしました。
そう、明日の１１月１９日（(月)は休診します。
帰れないのでよろしくお願いします。
僕も40歳に近づくと、食べ物で疲れるということがあります。
えっ！？
極限に集中した後はがっつり食べると
何もしたくなくなったりします。
アルコールを飲んだ次の日は、やたらお腹が張るとか
なんでかなぁ？
と自己分析していきました。
極限に集中は、体にとってはストレス
栄養の勉強をしているとストレスで体のビタミンが
体外へ流出するということがわかりました。
なので、疲れてる時は一気に食べたら内臓に負担がかかって
疲れるというパターン
そして、アルコールはビタミンの流出とアセトアルデヒドという毒性物質
の発生で栄養の消化、吸収が悪くなるからお腹が張るのです。
対策
疲れている時は、ゆっくり体に優しく食べる
あったかいスープ、味噌汁から食べていくと
それだけで満足するかもしれません。
それだけで、栄養が足りてるの？と思ってしまいそうですが
お腹や脳が満足したらそれでオーケーです。
健康な人は小食な人が多いことも事実です。
栄養は外から取らないといけないと思われがちですが
人の体は気の集合体との考え方もあり
「空気」という気を栄養にすることもできるはず。
美味しい空気を吸える環境に感謝ですね。
話が逸れましたので、栄養の話は次の機会に、、では行ってきます😃
お電話ありがとうございます、
かわせみ整骨院でございます。