起立性調節障害を治すコツ

福岡県那珂川市

かわせみ整骨院、野村です！

 

 

 

風船を膨らませることができない

腕立て伏せが20回できない

うんこ座りでしっかりお尻に体重をかける

 

 

この3つができないなら

かわせみ整骨院の整体で解決できます。

 

 

この3つの指標は、

●起立性調節障害

だけでなく、

 

●自律神経疾患や、

●慢性の腰痛、膝痛も

当てはまることが多いです。

 

 

 

 

なぜなら、この3つは体を支えることに重要な筋肉が

働かなくなっているということが言えるからです。

 

 

 

ですが、筋トレをすればいいということではありません。

 

 

身体は筋肉で動かすという

間違った答えを持っている方がほとんどです。

 

 

そうではありません、身体は呼吸を

使って動かすことで、筋肉疲労が無くなります。

 

 

一般的な自律神経の整え方だと

朝日を浴びる

夜しっかり寝る

リラックスする

散歩、運動をする

タンパク質をとる

 

 

どれも正しいですが、実際

困っている人が多いです。

 

 

もっと根本的なことは

 

 

正しい身体の使い方ができると

筋トレをしても筋肉疲労が起こりにくくて疲れない。

 

 

そうすると、運動が楽しくなる

食事が美味しくなる。

 

 

余裕が出来て自然にリラックス😊

 

 

たまに夜更かししても大丈夫🙆

 

 

 

みたいな感じです！

 

 

健康な人ってこんな感じじゃない？

 

いちいち、これは食べたらあかんとか

気にしない(^^)

 

 

度が過ぎるとあかんけどね💦

 

 

それも経験！

 

 

 

それでは、thank you