膝蓋骨軟化症

膝蓋骨軟化症とは

膝蓋骨（しつがいこつ）とは、膝のお皿のことです。この膝蓋骨の裏側には、大腿骨（だいたいこつ）と接する面があり、ここでクッションの役割を果たす軟骨があります。

膝蓋骨軟化症は、この膝蓋骨の裏側の軟骨が柔らかくなったり、傷ついたりすることで、膝の痛みや不快感を引き起こす状態を指します。

主に成長期やスポーツを活発に行う若い女性に多く見られますが、年齢に関係なく発症する可能性があります。

膝蓋骨軟化症で一般的に見られる症状は以下の通りです。

分類	具体的な原因と影響
姿勢・骨格	骨盤の歪み、O脚・X脚、足のアーチの崩れ（扁平足など）により、膝への力の伝わり方が悪くなる。
筋肉のバランス	太ももの前面にある大腿四頭筋のうち、特に内側の筋肉（内側広筋）の筋力低下や、外側の筋肉の緊張が強すぎる。これにより、膝蓋骨が外側に引っ張られ、偏った摩擦が生じる。
オーバーユース	スポーツや肉体労働などで膝を使いすぎる（ランニング、ジャンプ、階段昇降の繰り返しなど）。
外傷	膝を強く打ったこと（打撲）などがきっかけで軟骨が損傷する。

かわせみ整体院では、痛みの根本原因となっている体のバランスにアプローチし、症状の改善を目指します。

痛みの緩和と炎症ケア
- まずは、炎症を抑え、痛みを和らげるための初期処置を行います。
膝関節の軸調整
- 膝の関節だけでなく、膝の動きに大きく関わる骨盤や股関節、足首の歪みをチェックし、全身のバランスを整えます。これにより、膝蓋骨がスムーズに動くための土台を作ります。
筋肉のバランス調整
- 膝蓋骨の動きを正常化するために重要な、太ももの筋肉（特に内側広筋やハムストリングス）や、股関節周りの筋肉の緊張緩和と機能改善を促します。
セルフケア指導
- 症状の再発予防のため、ご自宅でできるストレッチや筋力トレーニング、日常生活での注意点（座り方、歩き方など）を丁寧にアドバイスします。

膝の痛みは、放置すると軟骨の損傷が進行したり、痛みをかばうことで他の部位（腰や反対側の膝）にまで負担が広がる可能性があります。

「単なる使いすぎだろう」と我慢せず、少しでも気になる症状があれば、お早めにかわせみ整体院にご相談ください。経験豊富なスタッフが、あなたのお膝の状態に合わせて最適な施術プランをご提案します。