【コラム】靴の減り方でわかる！あなたの「荷重バランス」と足の疾患リスク

毎日履いているその靴、かかとの減り方をチェックしたことはありますか？靴の減り方は、あなたの身体がどのように地面に力を伝え、どこで「無理」をしているかを物語る診断書です。

✅状態： 足の外側に体重が逃げ、膝が外に開き気味です。

✅リスク： 膝の痛み（変形性膝関節症）や、足の外側の筋肉の張り。さらに、バランスを取ろうとして首や肩に強い緊張が出やすくなります。

✅真犯人： 股関節の「はまり」が悪く、お尻の筋肉がうまく使えていない可能性があります。

✅状態： 足のアーチが潰れ、土踏まず側に荷重が落ちています。

✅リスク： 外反母趾、足底腱膜炎。 足裏が地面の衝撃を吸収できず、その振動がダイレクトに腰や背骨に伝わります。

✅真犯人： 骨盤のしなりが消え、全身のバネが効かなくなっているサインです。

✅状態： 右だけ、あるいは左だけが極端に減ります。

✅リスク： 股関節の痛み、坐骨神経痛、慢性的な腰痛。

✅真犯人： 過去のケガや日々の習慣により、背骨を軸とした「螺旋（スパイラルライン）」の連動が崩れています。

「新しい靴を買っても、すぐに同じ場所が削れてしまう。それは靴の問題ではなく、あなたの『荷重の設計図』が書き換わっていないからです。

足裏のアーチだけをインソールで持ち上げても、上にある股関節や背骨が歪んだままだと、足はまたすぐに悲鳴を上げます。大切なのは、減った部分を補うことではなく、『靴を均等に減らせる身体』に戻ること。

私たちの整体は、足指の先から頭のてっぺんまでを一つのチームとして整えます。靴底の偏りは、身体からのSOS。手遅れになる前に、当院の荷重バランス鑑定で、あなたの歩き方のクセを根本から書き換えましょう。」