股関節の痛みは「首」が犯人？全身を繋ぐスパイラルラインの秘密

こんにちは、皆さん。

剣術の訓練で、手の内の筋肉がより細かく使えるようになり内心ウキウキな吉田です。

手の内とは、手の中の内在筋のことです。

外からは見えないですね。

・デスクワークで常に首や肩が凝っている

・股関節を回すと「ポキポキ」音が鳴る

・上を向くのが苦手、または首を回すと可動域が狭い

・股関節をストレッチしても、翌日にはすぐ元に戻る

この項目に当てはまる方は

首が歪んで緊張して股関節に痛みが出ているかも知れません。

今回は股関節から遠い「首」がなぜ関係あるのかを解説します。

なぜ首が歪むと股関節が痛くなるのか？

・重い頭を常に水平に保とうとする「平衡反射(へいこうはんしゃ)」

デスクワークや、日々のスマホで首が前に出ると、重心が前にずれます。

頭が倒れないように「骨盤が前後に傾いて」バランスをとる。

股関節の「はまり」が悪くなり、痛みや詰まり感がでてきます。

つまり首が前に出る度に、しわ寄せが股関節にまで及んでいます。

首肩がよく凝りませんか？

・スパイラルラインの関係

右の首の筋肉から、左の肩甲骨周辺、前に回って腹筋を通り右の足へと螺旋のように筋膜が繋がっています。

首が歪んで緊張すると、連動して筋肉が働かなくなり、股関節に影響がでて痛みが出ます。

まとめると、全身は一つのチーム

「木を見て森を見ず」という言葉がありますが、体も同じです。

股関節という「部位」だけを見るのではなく、首という「司令塔」とのつながりを整えることで、長年の痛みや違和感を改善できるかもしれません。

色々試したけど良くならない。

整骨院や病院に何件もいったけど改善されてない。そんなお悩みの方はお気軽にご相談ください。

そういえば、手の運動をすることで首が安定し何だか歩きやすいです。