ストレッチは効果ありますか?

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患者様の症状によってはアドバイスします。

自律神経が乱れた状態はとても体力がなくなっているので

当院での整体調整後は、ストレッチは必要ありません。

 

体力が少ない状態では正しいやり方でストレッチをしないと

かえって逆効果にです。しっかりと身体が安定してからストレッチを

することをおススメしています。

 

 

もっと楽に日常的に続けられる習慣をアドバイスしています。

 

普段何か体操などしたほうがいいですか?

体力に余裕のある方は軽く運動することは大切です

ですがそれほど重要視はしていません。

身体について感じてほしいことは

体が軽くなったところを感じて普段通り生活を

してもらえれば、自然に悪かったところがよくなっていきます。

これは当院で体を整えるメリットです。

なぜなら、、、ストレッチや運動はその時はいいけどほとんどの方が長く続かない

か間違った運動をする方がほとんどです。

 

その場だけではなく常に身体がいい状態になるように体全体を調整していますので、

普段通り過ごすことでだんだんと身体がいい状態になります。