患者様の症状によってはアドバイスします。
これは僕の考えですがストレッチは好きな人は続けてしてもらうといいと思います。
一時的にするぐらいならやらないほうがマシというのか経験上言えることです。
やってるときはいいけど、やめたら筋肉が固くなりますからね、、、
もっと楽に日常的に続けられる習慣をアドバイスしています。
普段何か体操などしたほうがいいですか？
体力に余裕のある方は軽く運動することは大切です
ですがそれほど重要視はしていません。
身体について感じてほしいことは
体が軽くなったところを感じて普段通り生活を
してもらえれば、自然に悪かったところがよくなっていきます。
これは当院で体を整えるメリットです。
なぜなら、、、ストレッチや運動はその時はいいけどほとんどの方が長く続かない
か間違った運動をする方がほとんどです。
その場だけではなく常に身体がいい状態になるように体全体を調整していますので、
普段通り過ごすことでだんだんと身体がいい状態になります。
