お盆休みのお知らせ

こんにちは、今日からか明日からかお盆休みですね
いつもありがとうございます、今週は不覚にも喉をやられてしまいました
かなりショックです、休みはおとなしくしつつ体を鍛えます。
まだまだ暑い日が続きますので熱中症になど気を付けて過ごしましょう。

【お知らせ】

当院は8月12日から8月14日まで休みです。
15日からまたよろしくお願いします。

 

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休みはうれしいのですが、日常生活から離れるので睡眠のリズムや食事のリズムが
乱れやすくなります。

 

休み明けはゆっくり休んだはずなのに、体がだるいといったことが起こりやすいです
理由は、休みで運動量が減っている状態でもたくさん食べたり飲みすぎてしまったり

エアコンの快適な環境に慣れすぎてしまうためです。

 

気温差が大きくて、それに体が体温調節で合わせようとするので
自律神経に負担がかかってしまいます。

 

食事も内臓に負担になるまでとってしまうと、もとに戻すのは自律神経です

 

環境要因と食事の要因が重なるとかなりの自律神経には負荷になります。

 

おまけにお盆休みなのに、身内でもめてしまうとさらにストレスが加わって
自律神経は大ダメージです。

穏やかに過ごして下さいm(__)m
14日は空きが後2枠です。
15日以降は少しありますのでラインでメッセージしていただいても
大丈夫です。
遠隔治療もできるので、どうしても具合が悪い場合はメッセージしてください。

 

最後にウクレレの練習の成果です(^^)/
https://www.youtube.com/watch?v=RsVgm6zlTsU

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