正しい姿勢とは?

僕の体の見立て方基準です (^.^)
呼吸編

書いてるうちに乗ってきたのでぜひ
参考にしてください!

もっと基本は体の感覚が乱れていると残念ながら、、、
ですが分かる感じで行きます。
 
わからない場合は、僕がなんとかします興味があるなら!!
 よしっいこう!!ではの前に
あなたに問います
いい姿勢を自分で持っていますか?
自分の姿勢は自分の人生です!!

いい姿勢は呼吸がしやすいことが基準

猫背は気にしない勝手に治る

体が硬い、柔らかいの基準は

腰の前屈とかではなくて、皮膚の緊張、筋肉の緊張、表情の緊張などが基準

背骨はS字カーブしている
まっすぐではないよ!背骨も呼吸するよ!

 

内臓は食べすぎ、飲み過ぎで疲労します。

内臓の疲労は、筋肉の緊張、コリを作ります

感情の溜め込みは、内臓、神経、各器官のフリーズにつながります
内臓も呼吸してるよ!

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姿勢の筋肉の緊張は、体の感覚を鈍くします、
もしくは
過敏にさせます、過敏すぎるのはアレルギーや
不安症などの状態、筋肉も呼吸してるよ!

 

感覚の異常は、自分と他者の認識を狂わせます

他人との距離感が分かりづらくなります

思った通りに意思を伝えられず
ストレスを感じやすくなります

 

まずはいい呼吸をしましょう。

睡眠は1日寝なくても大丈夫です、

食事も1日なら大丈夫ですね?

呼吸はしばらく止まると、、やばいですね (^.^)

 

産まれる時は、産声をあげる
最後は息をひきとる

 

呼吸がしやすい状態でいれば長生きする
呼吸が短いと、、、ダメです!

僕はこの両手で長息きする体を
伝えていく

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